Estrés laboral y su impacto en la salud mental

El estrés laboral es una de las principales fuentes de malestar psicológico en la adultez. La sobrecarga de tareas, la presión por el rendimiento, los conflictos laborales y la dificultad para desconectarse del trabajo pueden generar un desgaste progresivo que afecta la salud emocional, física y la calidad de vida.

Cuando este estado se mantiene en el tiempo, puede evolucionar hacia un síndrome de burnout, caracterizado por agotamiento emocional, desmotivación, irritabilidad y una sensación persistente de saturación frente a las demandas laborales.

Enfoque terapéutico

La intervención se realiza mediante psicoterapia individual, orientada a comprender el lugar que ocupa el trabajo en la vida psíquica de la persona. Se aborda el estrés laboral considerando tanto las condiciones externas como los modos subjetivos de exigencia, responsabilidad y relación con el desempeño.

Las sesiones tienen una duración de 45 a 50 minutos y se desarrollan en un espacio clínico de escucha, confidencialidad y acompañamiento profesional.

Aspectos trabajados en terapia

• Identificación de factores estresores y situaciones críticas en el contexto laboral
• Reconocimiento temprano de señales de agotamiento y burnout
• Elaboración del malestar emocional asociado al trabajo
• Revisión de exigencias internas, mandatos y expectativas profesionales
• Fortalecimiento de recursos personales para el afrontamiento del estrés
• Establecimiento de límites saludables entre vida laboral y personal
• Desarrollo de asertividad y manejo de conflictos laborales
• Prevención de recaídas y promoción del autocuidado

¿A quién está dirigido?

Este servicio está dirigido exclusivamente a personas adultas que experimentan estrés laboral, agotamiento emocional o síntomas asociados al burnout, independientemente de su rubro o nivel de responsabilidad.

Modalidad de atención

La atención se realiza en modalidad online para personas en todo Chile, y de manera presencial en la ciudad de Concepción, permitiendo flexibilidad y continuidad en el proceso terapéutico.

Beneficios del proceso terapéutico

El proceso terapéutico permite disminuir el malestar, mejorar la regulación emocional y restablecer una relación más saludable con el trabajo. El objetivo es favorecer cambios sostenibles que impacten positivamente en el bienestar psicológico y la calidad de vida.